Aktuelles

Unsere Rubrik Aktuelles ist eine wertvolle Quelle für Informationen, Ressourcen und aktuelle Events rund um das Thema psychische Belastungen und seelische Erkrankungen.

News & Events

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Angst, etwas zu verpassen – wie Social Media FOMO verstärkt und unsere Psyche belastet

FOMO gehört heutzutage für viele Menschen zum Alltag. Vor allem in Zeiten von Social Media Plattformen, über die wir ununterbrochen mitbekommen, was andere Leute erleben, kann FOMO jedoch schnell zu einer großen Belastung werden. Dieser Beitrag erklärt, wie FOMO entsteht, warum Social Media sie verstärkt und wie wir damit umgehen können.

Blog

Wenn das Studium auf die Psyche schlägt

In diesem Artikel werden die psychischen Herausforderungen des Studiums entlang dreier Phasen beschrieben: dem Einstieg, der Studienmitte und dem Abschluss. Zusätzlich werden Perspektiven verschiedener sozialer Hintergründe berücksichtigt und Strategien vorgestellt, wie Studierende mit Belastungen umgehen und Unterstützung erhalten können.

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Weniger Scrollen, mehr Leben: Dein Weg zu digitalem Wohlbefinden

Soziale Medien rauben Fokus und Schlaf, aber es geht auch anders. Hier erfährst du, wie du mit einfachen Tricks dein digitales Wohlbefinden zurückgewinnen kannst.

Event

ganznormal.at: Selbstzweifel und Ängste von Jugendlichen im Fokus

Bei der jüngsten Podiumsdiskussion von ganznormal.at drehte sich alles um die wachsenden psychischen Belastungen junger Menschen – von Social Media bis hin zu schulischem Druck. Expert:innen diskutierten Ursachen und Lösungen.

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Resilienz – was uns psychisch stark macht

Was genau hinter dem Begriff Resilienz steckt und warum „Widerstandsfähigkeit“ nicht immer das Richtige trifft, zeigt dieser Beitrag. Klar ist: Resilienz betrifft uns alle. Und wir können unsere Resilienz stärken.

News

ganznormal.at im Gespräch mit Couch Lectures - Volkshilfe Wien

Mehr als jeder dritte Mensch in Österreich ist im Laufe seines Lebens von psychischen Erkrankungen betroffen – trotzdem bleibt das Thema oft verborgen oder wird tabuisiert. Bei der letzten Ausgabe der Couch Lectures standen daher psychische Gesundheit und ein offener Umgang damit im Mittelpunkt.

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Grenzen setzen: Warum es nichts mit Egoismus zu tun hat

Das Setzen klarer Grenzen ist entscheidend für das emotionale Wohlbefinden. Dennoch fällt es vielen schwer, ihre eigenen Bedürfnisse konsequent zu wahren. Gesunde Grenzen schaffen Struktur in Beziehungen und schützen vor Überlastung. Grenzen zu setzen ist kein Egoismus, sondern ein fundamentaler Baustein für mentale Gesundheit und Lebensqualität. Dieser Artikel erläutert die Bedeutung von Grenzen, die Herausforderungen beim „Nein“-Sagen und bietet Strategien zur erfolgreichen Umsetzung.

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Parasoziale Beziehungen im Internet

Viele Menschen sind mit diesem Phänomen vertraut: Durch regelmäßiges Ansehen von Storys, Posts oder Videos einer Person auf Social Media entsteht nach und nach der Eindruck, diese tatsächlich zu kennen. Es entwickelt sich eine scheinbar persönliche Verbindung, obwohl in Wirklichkeit nie ein direkter Kontakt zustande gekommen ist. Genau diese einseitigen, emotional empfundenen Beziehungen werden als parasoziale Beziehungen im Internet bezeichnet.

News

Michael Häupl: „Einfach darüber reden, es braucht nur Mut“ - Entstigmatisierung von psychischen Krankheiten.

Besonders einkommensschwache Menschen, junge Erwachsene und Frauen leiden unter psychischen Belastungen – oft durch strukturelle Ungleichheiten. Doch Scham und Tabus verhindern oft den offenen Umgang mit psychischen Erkrankungen. „Einfach darüber reden, es braucht nur Mut“, sagt Michael Häupl, Präsident der Volkshilfe Wien und ehemaliger Bürgermeister.

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Overthinking – Wenn Gedanken zur Endlosschleife werden

Overthinking gehört für viele Menschen zum Alltag – doch wenn Gedanken nicht zur Ruhe kommen, kann das auf Dauer belasten. Dieser Beitrag beschreibt die Ursachen von Overthinking und enthält Tipps, wie man es verhindern kann.

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Wie kann man Katastrophendenken stoppen?

Manche Menschen neigen dazu, immer vom Schlimmsten auszugehen. Dieses Phänomen wird in der Psychologie als Katastrophendenken bezeichnet. Dieser Beitrag zeigt auf, mit welchem Methoden man Katastrophendenken verhindern kann.

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Was tun bei Prüfungsangst?

Prüfungen lösen oft Nervosität und Anspannung aus – ein gewisses Maß an Aufregung ist dabei völlig normal. Problematisch wird es jedoch, wenn die Angst so stark ist, dass sie die Vorbereitung belastet oder sogar zum Prüfungsabbruch führt. Dieser Beitrag erklärt die Ursachen von Prüfungsangst und zeigt, wie man sie bewältigen kann.

Blog

Ständige Erreichbarkeit

Wir sind ständig erreichbar – ob für Familie, Freund:innen oder Kolleg:innen. Dieser Dauerzugriff dehnt sich oft auch aufs Arbeitsleben aus, mit der Erwartung, sogar nach Feierabend oder am Wochenende verfügbar zu sein.

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Winterdepression - Welche Behandlungsmethoden und Tipps gibt es?

Die dunklen Wintermonate können für viele Menschen zu einer großen Herausforderung werden: Niedergeschlagenheit, Antriebslosigkeit und Stimmungsschwankungen sind typische Anzeichen einer Winterdepression. Doch was kann man effektiv dagegen unternehmen?

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Klimaangst und andere psychologische Auswirkungen des Klimawandels

Lebensräume verschwinden und Arten sterben. Die Zukunft sieht nicht rosig aus und ein treibender Faktor für diese Entwicklung ist der Klimawandel. Diese Bedrohung ist akut und was sie hervorruft, ist Klimaangst.

Event

Nachbericht zur Podiumsdiskussion "Psychische Erkrankungen in der Arbeitswelt"

Am 04.10.2024 lud die Volksbank Wien AG gemeinsam mit ganznormal.at und der Sparda-Bank zur Podiumsdiskussion "Psychische Erkrankungen in der Arbeitswelt" im Flughafentower Schwechat ein.

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Essstörungen und Social Media

Essstörungen sind in der Bevölkerung weitverbreitet und immer mehr Menschen sind davon betroffen. Einer der Gründe hierfür ist Social Media.

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Mental Load: Was ist das und was kann man dagegen tun?

Mental Load ist eine unsichtbare Belastung. Erfahre, worum es sich dabei handelt und wie sich der Load reduzieren lässt.

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Digital Detox: Warum und wie wir uns von unseren Bildschirmen erholen sollten

Die zunehmende Abhängigkeit von digitalen Geräten wie Smartphones, Tablets und Computern hat erhebliche Auswirkungen auf unsere Schlafqualität und unser allgemeines Wohlbefinden. Ein Digital Detox, also eine bewusste Auszeit von diesen Geräten, kann helfen, den natürlichen Schlaf-Wach-Rhythmus wiederherzustellen und die psychische Gesundheit zu fördern.

Blog

Schlaf, Psyche und Gesundheit: Warum guter Schlaf entscheidend ist

Schlaf ist mehr als nur Erholung für den Körper: Er spielt eine entscheidende Rolle für unser geistiges Gleichgewicht. Lerne die Verbindungen zwischen Schlafmustern und psychischen Erkrankungen kennen und finde heraus, wie du durch besseren Schlaf dein Leben positiv verändern kannst.

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Gewaltfrei Kommunizieren: Konflikte konstruktiv lösen

Kommunikation kann verbinden oder trennen. Erfahre, wie du durch einfühlsames Sprechen und Zuhören Beziehungen stärken und Missverständnisse überwinden kannst.

Blog

Psychische Krankheiten werden noch immer stigmatisiert

Verborgenes Leid: Viele Betroffene von psychischen Erkrankungen halten ihre Erfahrungen vor Anderen geheim. Ein Weg, das damit verbundene Stigma zu bekämpfen: offene Kommunikation und Aufklärung.

Blog

Cyber-Mobbing in der Ära von Social Media

Statt mit Doomscrolling Zeit totzuschlagen, trifft dich fast der Schlag beim Öffnen von Instagram. Ein Fake-Profil auf Instagram postet bearbeitete Fotos von dir. Die Fotos entstellen dich und du fühlst dich entblößt.

Blog

Sanft oder streng? Die Debatte um die richtige Kindererziehung

Ein Vergleich von Babyboomer-Autorität und Generation Z's selbstbestimmter Erziehung.

Blog

ADHS -Was ist Mythos, was ist Fakt?

ADHS zählt zweifellos zu einem der meist diskutierten Störungsbilder und gleichzeitig zu einem der meist missverstandenen. Ziel des Artikels ist es, ein umfassendes Verständnis über das Störungsbild ADHS zu liefern.

Event

Nachbericht zur Podiumsdiskussion "Babyboomer" – Eine Diskussion über die psychische Gesundheit einer älter werdenden Gesellschaft

Am 23.11.2023 fand im Ringturm in Wien eine Podiumsdiskussion zum Thema „Generation Babyboomer: Herausforderungen der psychischen Gesundheit einer älter werdenden Gesellschaft“ statt.

Blog

Psychische Belastungen rund um das Studium

Die psychische Belastung von Studierenden ist zu einem beklemmenden Problem geworden, insbesondere seit dem Ausbruch der Corona-Pandemie. Das psychische Wohlbefinden von Student:innen ist deutlich beeinträchtigt.

Blog

Schulabsentismus bzw. Schule schwänzen – was steckt dahinter?

Schulabsentismus kann ein Zeichen für große Belastung sein und kommt nicht grundlos vor.

Event

pro mente Fachtagung: Künstliche Intelligenz – Herausforderungen, Chancen und Risiken

11.01.2024: pro mente Fachtagung zum Thema Künstliche Intelligenz – Herausforderungen, Chancen und Risiken.

Event

11. Symposium - Wandel der Arbeit nach der Pandemie

23.11.2023: 11. Symposium unter dem Titel "Wandel der Arbeit nach der Pandemie" zu den Themen Digitalisierung, Wirtschaft, Klima und Gesundheit.

Event

Generation Babyboomer - Podiumsdiskussion

23.11.2023: Podiumsdiskussion zur psychischen Gesundheit der Babyboomer-Generation. Seien Sie dabei!

Event

Tag der psychischen Gesundheit

Am 17.10.2023 wurde der „Tag der Psychischen Gesundheit“ im Wiener Rathaus veranstaltet und wir waren natürlich auch mit dabei.

Event

Aktionswoche Inklusion

Die Fachhochschule St. Pölten und die Bertha von Suttner Privatuniversität organisieren von 02.-05. Mai eine Aktionswoche zum Thema Inklusion.

News

Ganz Normal spricht über Entstigmatisierung von psychischen Erkrankungen

"Ganz Normal" ist in der Zeitung in der "gesunde arbeit" Ausgabe vom Jänner 2023.

News

Der König der Möwen

Was ist der Sinn von Leben und Tod? Mit dieser Frage beschäftigt sich Paul Pizzera in seinem neuen Buch "Der König der Möwen".

News

Jugend in der Krise

Kinder und Jugendliche müssen durchschnittlich 4 Monate auf einen Therapieplatz bei Psycholog:innen oder Psychotherapeut:innen warten. Es besteht dringender Handlungsbedarf für kassenfinanzierte Therapie und besserer regionaler Versorgung!

News

Ganz Normal Talk - Suchterkrankungen

Das vierte Video der neuen Interviewreihe mit Prim. Dr. Georg Psota und Julian Jäger rund um Suchterkrankungen.

News

Ganz Normal Talk - Psychische Erkrankungen bei Kindern und Jugendlichen

Das dritte Video der neuen Interviewreihe mit Prim. Dr. Georg Psota und Julian Jäger rund um psychische Erkrankungen bei Kindern und Jugendlichen.

Event

Herausforderungen der psychischen Gesundheit in der Arbeitswelt - Event Rückschau

Die Wiener Städtische Versicherung im Ringturm war mit Vorstandsdirektorin Doris Wendler die Gastgeberin des Abends zum Thema "Herausforderungen der psychischen Gesundheit in der Arbeitswelt".

News

Ganz Normal Talk - Die häufigsten psychischen Erkrankungen

Das zweite Video der neuen Interviewreihe mit Prim. Dr. Georg Psota und Julian Jäger rund um die häufigsten psychischen Erkrankungen.

News

Ganz Normal Talk - Einführung in das Thema psychische Erkrankungen

Das erste Video der neuen Interviewreihe mit Prim. Dr. Georg Psota und Julian Jäger rund um das Thema psychische Erkrankungen.

Event

Podiumsdiskussion: Herausforderungen der psychischen Gesundheit in der Arbeitswelt

Am Montag 28.11.2022 findet die Podiumsdiskussion zum Thema Herausforderungen der psychischen Gesundheit in der Arbeitswelt statt. Anmeldung erforderlich.

Event

Tag der psychischen Gesundheit 2022

Der 3. Oktober 2022 stand nach einer 2-jährigen Covid-Pause wieder ganz im Zeichen der psychischen Gesundheit.

Zeit für Veränderung

Reißen wir die Mauern des Schweigens gemeinsam ein und schaffen eine inklusive Gesellschaft, in der psychische und physische Erkrankungen gleichermaßen akzeptiert und unterstützt werden.

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